{"title":"TELJESÍTMÉNY \u0026 REGENERÁCIÓ","description":"\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eAz élsportban a fizikai terhelés csupán az inger; a valódi fejlődés a pihenés fázisában, a megfelelő regeneráció során valósul meg. A fáradtság késleltetése, a mentális fókusz fenntartása, valamint az idegrendszert és a pihenést támogató mikrotápanyagok precíz visszapótlása kulcsfontosságú az optimális teljesítményhez. Ez a kategória a normál izomműködés helyreállítását, a központi idegrendszer támogatását és a sav-bázis egyensúly fenntartását elősegítő prémium készítményeket tartalmazza.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"bicarb-szodabikarbona","title":"Bicarb - Szódabikarbóna","description":"\u003ch3 class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTermékleírás:\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eNátrium-bikarbonát pontosan adagolható, gyomorsavnak ellenálló kapszulában.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eA Nduranz Bicarb azoknak az endurance sportolóknak készült, akik nátrium-bikarbonátot használnak nagy intenzitású edzések vagy versenyek előtt, de a hagyományos por méricskélése és keverése helyett praktikusabb megoldást keresnek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy kapszula \u003cstrong\u003e1 g nátrium-bikarbonátot\u003c\/strong\u003e tartalmaz. A kapszulák \u003cstrong\u003eenteric-coated, azaz gyomorsavnak ellenálló bevonattal\u003c\/strong\u003e készülnek: a kialakítás célja, hogy a bikarbonát ne a gyomorban kezdjen azonnal felszabadulni, ezáltal \u003cstrong\u003ecsökkentve a nátrium-bikarbonát használatánál gyakori emésztőrendszeri panaszok kockázatát\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eA számok, amikre építhetsz:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e1 g nátrium-bikarbonát kapszulánként:\u003c\/strong\u003e A bevitt mennyiség egyszerűen és pontosan számolható.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGyomorsavnak ellenálló kapszula:\u003c\/strong\u003e A Nduranz enteric-coated kapszulát használ. A késleltetett felszabadulás célja, hogy mérsékelje a bikarbonátbevitelhez társuló gyomor-bélrendszeri panaszok kockázatát.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNincs méricskélés vagy keverés:\u003c\/strong\u003e Nem kell port kimérned, vízben elkeverned vagy külön adagokat előkészítened.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEgyszerűen reprodukálható adagolás:\u003c\/strong\u003e Ha edzésen kialakítottad a számodra megfelelő használati rutint, ugyanazt a mennyiséget később is könnyen követheted.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e180 kapszulás kiszerelés:\u003c\/strong\u003e Elegendő mennyiséget biztosít ahhoz, hogy a használatot edzésen teszteld, és ne egy fontos versenyen próbáld ki először.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eHogyan illeszd a stratégiádba?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eBicarbot elsősorban \u003cstrong\u003enagy intenzitású edzések és versenyek előtt\u003c\/strong\u003e érdemes beilleszteni a rutinodba, nem pedig mindennapos kiegészítőként kezelni.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Nduranz jelenlegi használati protokollja szerint a nátrium-bikarbonátot \u003cstrong\u003e60–120 perccel a terhelés előtt\u003c\/strong\u003e javasolt bevenni. A teljes mennyiséget érdemes két részre osztani: az első adagot körülbelül \u003cstrong\u003e120 perccel\u003c\/strong\u003e, a másodikat \u003cstrong\u003e60 perccel a rajt vagy az edzés előtt\u003c\/strong\u003e. A gyártó testtömeg-alapú adagolást használ; a pontos mennyiséget mindig a termék aktuális használati útmutatója szerint számold ki. \u003cspan class=\"contents\"\u003e\u003cspan class=\"\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVerseny előtt ne használd először.\u003c\/strong\u003e Teszteld keményebb edzésen, hogy lásd, hogyan tolerálod, és alakíts ki egy olyan időzítést és mennyiséget, amelyet később ugyanúgy meg tudsz ismételni. A Nduranz is fokozatos tesztelést javasol, mert a nátrium-bikarbonát egyeseknél emésztőrendszeri panaszt okozhat. \u003cspan class=\"contents\"\u003e\u003cspan class=\"\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHárom óránál hosszabb terhelésnél\u003c\/strong\u003e a Nduranz protokollja óránként további \u003cstrong\u003e5 g nátrium-bikarbonátot\u003c\/strong\u003e is javasol. Ezt már a teljes frissítési terved részeként kezeld, és számolj azzal is, hogy maga a bikarbonát jelentős nátriumbevitelt jelent.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKiszerelés: 180 kapszula\u003c\/h4\u003e","brand":"Nduranz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53833916973403,"sku":"NDURANZ-SODIUM-BICARB","price":11999.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1025\/5060\/2075\/files\/325.jpg?v=1787153197"},{"product_id":"koffein-50-mg-kapszula","title":"Koffein 50 mg kapszula","description":"\u003ch3 class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTermékleírás:\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 class=\"isSelectedEnd\"\u003e50 mg koffein kapszulánként. Pontosan adagolható, könnyen időzíthető.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eHa a koffein része a versenystratégiádnak, nem feltétlenül kell a szénhidrátbeviteledhez kötni. A Nduranz Caffeine kapszulánként \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e50 mg vízmentes koffeint\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e tartalmaz, így a koffeinbeviteledet külön tudod szabályozni a gélek, sportitalok és egyéb szénhidrátforrások mellett.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"isSelectedEnd\"\u003eA számok, amikre építhetsz:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e50 mg koffein\/kapszula:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Pontosan adagolható koffeinforrás, amelyet a testsúlyodhoz és az egyéni toleranciádhoz igazíthatsz.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eRugalmas adagolás:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Több kapszulával egyszerűen beállíthatod a kívánt koffeinmennyiséget anélkül, hogy további szénhidrátot vagy folyadékot vinnél be.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eGyors felszívódású koffein:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Vízmentes koffeint tartalmaz, amely gyorsan felszívódik.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eModuláris frissítéshez:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Külön kezelheted a koffein- és szénhidrátbeviteledet, majd a kettőt az adott edzéshez vagy versenyhez igazíthatod.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 class=\"isSelectedEnd\"\u003eHogyan illeszd a stratégiádba?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA gyártó ajánlása szerint \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e2–6 mg koffein\/testsúlykilogramm\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e bevitele körülbelül 15–30 perccel a terhelés előtt alkalmazható. Egy 70 kg-os sportolónál ez 140–420 mg koffeint jelent, vagyis 3–8 kapszulát. A megfelelő dózis azonban egyéni toleranciától függ, ezért mindig az alacsonyabb dózissal érdemes kezdeni és edzésen tesztelni.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHosszabb terhelésnél a koffeinbevitel később is kiegészíthető, például koffeintartalmú géllel. Így a kezdeti koffeinbevitelt kapszulából, a későbbi pótlást pedig a frissítés részeként is megoldhatod.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eKiszerelés: 100 kapszula\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e","brand":"Nduranz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53842486985051,"sku":"NDURANZ-KOFFEIN","price":3199.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1025\/5060\/2075\/files\/nduranz-koffein.jpg?v=1787224457"},{"product_id":"nduranz-regen-regeneracios-italpor","title":"Nduranz Regen Regenerációs Italpor","description":"\u003ch3 class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTermékleírás:\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 class=\"isSelectedEnd\"\u003e30 g fehérje. 50 g szénhidrát. 475 mg nátrium. Egy adagban, közvetlenül edzés utánra.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA Nduranz Regen kifejezetten állóképességi sportolók regenerációjára készült. Egy adag \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e30 g teljes értékű tejsavófehérjét, 50,8 g szénhidrátot és 475 mg nátriumot\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e biztosít, így egyszerre ad építőanyagot az izmok regenerációjához, szénhidrátot a glikogénraktárak visszatöltéséhez és nátriumot a terhelés utáni rehidratáció támogatásához.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA szénhidrátforrás maltodextrin és fruktóz kombinációja, a formula pedig DigeZyme® emésztőenzim-keveréket is tartalmaz. Ez nem egy sima fehérjeturmix: a makrotápanyag-arányokat kifejezetten a terhelés utáni regeneráció köré építették.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"isSelectedEnd\"\u003eA számok, amikre építhetsz:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e30,1 g fehérje\/adag:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Tejsavófehérje-koncentrátumból származó teljes értékű fehérje, esszenciális aminosavakkal.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e50,8 g szénhidrát\/adag:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Maltodextrin és fruktóz kombinációja a terhelés után felhasznált szénhidrátraktárak visszatöltéséhez.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e475 mg nátrium\/adag:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e A regeneráció nem ér véget az energiabevitelnél; a nátrium a terhelés utáni folyadékpótlás részeként is fontos.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDigeZyme® enzimkeverék:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Amilázt, proteázt, laktázt, lipázt és cellulázt tartalmaz az összetevők emésztésének támogatására.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEgy adag = komplett recovery shake:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Nem kell külön fehérjét és gyors szénhidrátot összeállítanod, ha egy egyszerű edzés utáni megoldást keresel.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 class=\"isSelectedEnd\"\u003eHogyan illeszd a stratégiádba?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA Regen ott a leghasznosabb, ahol a regeneráció sebessége tényleg számít: hosszú futás, kemény kerékpáros edzés, verseny vagy egymáshoz közel végzett nagy terhelések után. Egy adaggal egyszerre viszel be \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e30 g fehérjét és közel 51 g szénhidrátot\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, ezért jó alapot ad a terhelés utáni regenerációhoz anélkül, hogy külön kellene összeállítanod a shake-et.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKeverd be közvetlenül edzés után, különösen akkor, ha a következő nagyobb étkezés még odébb van, vagy rövid időn belül újabb edzés vár rád. Ha a terhelés különösen hosszú volt, a Regen szénhidráttartalmát a teljes napi regenerációs szénhidrátbeviteled részeként kezeld – szükség esetén további étkezéssel egészítsd ki.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nduranz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53916647424347,"sku":"NDURANZ-REGEN","price":16999.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1025\/5060\/2075\/files\/nduranz-regen-2.jpg?v=1788013670"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1025\/5060\/2075\/collections\/Nevtelen_terv_3.png?v=1787815886","url":"https:\/\/thebasepace.hu\/collections\/teljesitmeny-es-regeneracio.oembed","provider":"The Base Pace","version":"1.0","type":"link"}