https://thebasepace.hu/blogs/hirek 2026-09-17T15:19:36+02:00 weekly https://thebasepace.hu/blogs/hirek/a-legnagyobb-hidratacios-tevhit-miert-nem-eleg-a-tiszta-viz-edzes-kozben 2026-09-02T13:52:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1025/5060/2075/articles/Frissites_cikk_fe073ca5-50cf-4601-a49f-afd6b33f82d9.png?v=1788349952 A legnagyobb hidratációs tévhit: Miért nem mindig elég a tiszta víz edzés közben? Kimerült terepfutó egy meredek emelkedőn, ami az állóképességi sportok alatti intenzív folyadék- és elektrolitvesztést mutatja be. https://thebasepace.hu/blogs/hirek/a-csendes-gyilkos-a-legfajdalmasabb-versenynapi-hiba-amit-percek-alatt-megelozhetsz 2026-09-02T11:48:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1025/5060/2075/articles/Kidorzsolodes-1_ab1ffaf7-7eff-4042-800a-5c2116040f87.png?v=1788342528 A csendes gyilkos: A legfájdalmasabb versenynapi hiba, amit percek alatt megelőzhetsz Futó edzésre készül, fókuszban a megfelelő felszerelés és a bőrvédelem a kidörzsölődés elkerülése érdekében. https://thebasepace.hu/blogs/hirek/a-rajtvonal-3-leggyakoribb-hibaja-miert-a-start-elott-dol-el-a-versenyed 2026-09-02T13:52:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1025/5060/2075/articles/3_hiba_cikk_eaed425d-3e68-4d04-81c6-26bd86132bcc.png?v=1788349969 A rajtvonal 3 leggyakoribb hibája: Miért a start előtt dől el a versenyed? Versenynapi fókusz és mentális felkészülés futóknak - Koncentráló atléta a maraton rajtvonalán a tömegben | The Base Pace sportblog https://thebasepace.hu/blogs/hirek/a-30-kilometeres-fal-mitosza-miert-nem-a-szerencsen-mulik-az-elehezes 2026-09-02T13:53:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1025/5060/2075/articles/u3342717228_marathon_runner_during_race_with_a_race_belt_with_n_2aa8c9dd-1bf7-4d02-8752-9e381f05c22b.png?v=1788350012 A 30. kilométeres fal mítosza: Miért nem a szerencsén múlik az eléhezés? A maratoni fal és az eléhezés nem elkerülhetetlen: megfelelő szénhidrátpótlással, energiazselékkel és előre megtervezett frissítési stratégiával jelentősen csökkenthető a teljesítmény visszaesésének kockázata. https://thebasepace.hu/blogs/hirek/izzadasi-rata-merese 2026-09-17T15:19:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1025/5060/2075/articles/Izzadasi_rata_cikk.png?v=1789651176 Izzadási ráta: így mérd meg otthon, mennyi folyadékot veszítesz edzés közben Sportoló a mérlegen áll, és ellenőrzi a súlyát, hogy kiszámolja mennyi folyadékot vesztett.